Позитивные советы и консультации
Незаметная атака
Как жить с пассивным агрессором

Бывает, партнер не кричит, не идет на открытый конфликт и может даже говорить о своей любви, но ведет себя так, будто чувствует нечто совсем противоположное, а в ответ на попытки прояснить, что не так, замыкается, отделывается общими фразами. Это типичное выражение пассивной агрессии.

В рабочих или приятельских отношениях это неприятно, но переносимо; в конце концов, от офисных интриг можно уйти на другую работу. А вот в отношениях мужчины и женщины пассивная агрессия, как вирус, медленно, но верно подтачивает здоровье обоих, и если вам дорог этот человек, то от его пассивной агрессии не спрятаться, не скрыться... Остается одно: бороться.

Последние комментарии к совету
Объявления

Похожие советы
Архив новостей по теме

Советов: Новостей: / По теме:Похожих советов
Помощь рядом
Памятка

Познакомьтесь с понятием пассивной агрессии

Загнанные вглубь переживания

Что такое агрессия и как она проявляется, мы все знаем: крики, драки, ругательства, кровная война.

А теперь представьте, что человек чувствует то же самое, но по разным причинам не хочет или не может выразить это открыто. Тогда он будет отводить глаза, избегать общения, забывать свои обещания, саркастически шутить, выражать свое недовольство и нежелание «приличным» образом.

Пассивная агрессия используется обычно там, где нет возможности проявлять ее активно: это дипломатические игры, интриги в коллективе – и отношения.

Истоки

Ноги растут, как водится, из детства. Если в семье по каким-либо причинам не поощрялось открытое выражение чувств, если не хватало эмоциональной близости, если родители стремились научить ребенка сдержанности («Не кричи! Ты же хороший мальчик!», «Девочка не должна так себя вести!»), то у ребенка формируется предрасположенность к пассивно-агрессивному поведению. Другой вариант: когда родители подавляли ребенка так, что он сломался и боится выражать свой протест.

Иногда на жизненном пути ребенка встречаются люди или происходят события, которые позволяют изменить сформировавшийся способ реагирования, но в большинстве случаев каждая последующая ситуация – в отношениях со сверстниками, учителями и другими авторитетами, потом в близких отношениях и так далее – цементирует то, что было заложено в детстве. Так вырастают люди, неуверенные в себе, не имеющие сил открыто обсудить причину своего недовольства.

Распознайте пассивного агрессора

Один из главных признаков пассивной агрессии – это внутреннее ощущение, что после разговора с человеком хочется кричать от бессилия. Если бы вам открыто выразили свое недовольство, вы могли бы открыто ответить. Но тут все внешне тихо и прилично – и ответить вы не можете. Это порождает чувство бессилия, на почве которого у людей, которые не могут избежать контакта с агрессором, часто развивается невроз.

Признаки агрессора

  • Откладывает дела на потом, пока не станет слишком поздно.
  • Не выполняет обещаний, «забывает» о договоренностях, избегает эмоциональной близости.
  • Отрицает, переворачивает все с ног на голову, делая партнера виноватым.
  • Неясно выражает свою позицию, путает следы.
  • Не проявляет внимания.
  • Посылает противоречивые сигналы: например, говорит о любви, но действует так, что подозреваешь обратное.
  • Никогда не извиняется. «Наказывает» молчанием. Скучает.
  • Ворчит, брюзжит, выражает недовольство или иронизирует, саркастически шутит.
  • Может пройти мимо, не поздоровавшись (например, с коллегой, знакомым), бойкотировать выполнение каких-то обязанностей.

Это лишь несколько примеров того, как может вести себя пассивный агрессор. За закрытой дверью в отношениях двоих это может принимать самые разнообразные и очень болезненные формы.

Жизнь с агрессором

В сфере отношений пассивная агрессия становится почвой для многих страхов: страха зависимости от отношений, страха быть отвергнутым, интимофобии (боязни эмоциональной близости), страха столкнуться со своими и чужими эмоциями. Когда ребенку страшно, он плачет, кричит, убегает, прячется. Взрослый человек делает почти то же самое, только облекает это в «приличные» формы: избегает общения, забывает, под благовидными предлогами не участвует в отношениях, вывешивает табличку «ушел в себя, вернусь не скоро».

Возможно, самая большая неприятность в связи с пассивной агрессией состоит в том, что блок на выражение агрессии чаще всего «поставляется в комплекте» с блоком на выражение других эмоций, в том числе нежности, любви, ласки, заботы… В этом случае пассивная агрессия становится извращенным способом проявить и получить внимание.

В браке с агрессором все зависит от взаимопонимания в паре. Агрессору важно понимать свои ограничения в выражении агрессии и не стремиться научить другого реагировать так же. Партнеру важно научиться не принимать пассивную агрессию на свой счет – наоборот, реагировать на нее как на особый способ любимого человека выражать свои эмоции, а также научиться открыто отвечать на них. Все это вполне возможно, если оба партнера открыты к диалогу и могут обсуждать свои ограничения и особенности характера.

Боритесь с пассивной агрессией

В первую очередь важно понять: раздражение, злость, бессилие – самая распространенная и естественная реакция в ответ на продолжающийся тихий саботаж в отношениях. Помните, что вы тоже человек и имеете право на эмоции. Подавляя гнев, вы рискуете заработать невроз и проблемы со здоровьем. Не доводите до взрыва: столкнувшись с тем, что вас не устраивает, сразу выразите реакцию честно и открыто – тогда сможете сделать это в спокойном тоне. Сформулируйте проблему и заявите о ней, а потом предложите удобные для себя способы решения. Например, агрессор-мужчина в очередной раз «забыл» о своем обещании что-то сделать. Скажите, что вы расстроены, что он подвел вас, и предложите вместе поехать и завершить дело.

Стратегия против агрессии

Сигне Уитсон, автор книги «Злая улыбка: психология пассивно-агрессивного поведения в семье и на работе», предлагает стратегию эффективного взаимодействия с пассивным агрессором.

  • Распознайте сигналы пассивно-агрессивного поведения заранее: избегание, игнорирование, замалчивание, уход от обсуждения проблемы и т.д.
  • Не поддавайтесь на провокации. Подсознательная цель пассивного агрессора – вывести вас из себя.
  • Укажите пассивному агрессору на гнев, который он испытывает, – такие люди игнорируют именно эту эмоцию. Ваше мнение должно быть подтверждено конкретным фактом: «Мне кажется, ты злишься на меня сейчас, потому что я попросила тебя сделать то-то».
  • Примите сопротивление. Ваша цель – заставить партнера внешне проявить гнев, который человек прячет глубоко внутри. Как только агрессор начнет отрицать свою злость, скажите: «Хорошо! Просто я так почувствовала и решила поделиться с тобой своим мнением». Не спорьте и ничего не доказывайте. Вы можете закрыть эту тему в данный момент, но партнер поймет: вы относитесь к его эмоциям уважительно и спокойно. И, возможно, вскоре он перестанет их скрывать.

Ошибки в общении с пассивным агрессором

Не приведет к хорошему результату ни ответное игнорирование (разбежаться по разным углам), ни раздражение, ни проявление повышенной заботы. Важно сохранить спокойствие и позитивный настрой, своим видом показывая: я готов к диалогу, но тебе придется сделать шаг. Ведь активная позиция – именно то, чего партнер так боится. Он чего-то не сделал – и пусть все остается как есть, пока не настанет критическая ситуация, в которой ему придется действовать. Попробуйте сделать над собой усилие и не брать на себя ответственность за выполнение его обещаний. Со временем, когда у партнера появится опыт активного участия в отношениях, он сможет брать на себя больше ответственности.

Самое читаемое за неделю
  
   
 
 
 
  
 
   
 
  
  

АвторизацияÎ

Ошибка авторизации
Ошибка обработки запроса
Аккаунт заблокирован

АвторизацияÎ

Забыли логин или пароль?
Логин:
Пароль:
Войти
Ошибка: Необходимо ввести логин и пароль.

Восстановление пароляÎ

Если вы указывали почтовый адрес, то у вас есть возможность восстановить свой аккаунт, в любом другом случае восстановление невозможно
E-Mail:Восстановить
Укажите e-mail!
Ошибка получения результата
Ошибка интерпретации результата запроса
Данный e-mail в базе не зарегистрирован
Неправильный e-mail адрес
Слишком мало времени прошло с момента последней попытки
На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для активации смены пароля

ВыходÎ

Вы действительно хотите завершить работу с сайтом?

ДаНет

РегистрацияÎ

Ваше имя на сайте:\
Логин:\
Пароль:\
Повтор пароля:
Необязательные параметры
E-Mail:
Будет использоваться для восстановления
пароля, подтверждений и уведомлений
\
Зарегистрировать
Ошибка интерпретации результата запроса
Заполните все обязательные поля формы регистрации
Выбранное вами имя уже используется
Логин который вы указали уже занят
Недопустимый символ в имени
Введино слишком много символов
Указанный вами e-mail уже используется
Неправильно указан e-mail
E-mail адреса этого почтового сервера недопустимы
Введенные вами пароли не совпадают
Ошибка получения результата
На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для его подтверждения

ИзбранноеÎ

Ошибка загрузки списка избранного

КабинетÎ

Параметры регистрации
Дата регистрации:
Ваше имя на сайте:
E-Mail: ó
Адрес не подтвержден. Выслать повторное подтверждение
Новый адрес:
Изменить
Изменить параметры авторизации
Новый логин:
Новый пароль:
Повтор пароля:
Изменить
Бесплатные услуги
Ваши объявления: Новое объявление...
Черновики:
Ожидают проверки:
Публикуемые:
Ранее опубликованные:
Заблокированные:
Не прошли проверку:
Что-то не так:

Новое объявление...
Платные услуги
Продвижение объявлений:
Ваши баннеры: Новый баннер...
Ожидают подтверждения:
Ожидают проверки:
Публикуемые:
Ранее опубликованные:
Заблокированные:
Не прошли проверку:
Что-то не так:

Новый баннер...
Виджеты для вашего сайта:
Разместить виджет | Продлить использование
Домен:
Срок продления:
Продлить
Указанные вами домены:
Баланс DHM (1р = 1 DHM): | Пополнить

Последние операции

Пополнение баланса

Способ оплаты: Online | Выписать счет
Сумма: (не менее 100 руб.)
Оплатить Online
Сумма: (не менее 1000 руб.)
Название организации:

Банковские реквизиты и телефон:
Выписать счет
Ваши сайты
Создано сайтов: ...
Работающие:
Заблокированные:

Создать
Статистика
Всего дополнений:
Опубликовано дополнений:
Записей в избранном:
Оформлено подписок:
Подписка на советы:
Подписка на новости
Подписка на объявления

Ошибка:Неизвестная ошибка

Ошибка:Неизвестная ошибка

Ошибка:Нечего изменять

Ошибка:Паорль не совпадает

На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для его подтверждения

Параметры авторизации изменены

Ввод пароляÎ

Введите пароль:
Ok
Точно хотите отписаться? | Нет
Точно хотите удалить? | Нет

Поиск по комбинации темÎ

Отметьте нужные темы и нажмите:
НАЙТИ
Открыть/закрыть всё | Сбросить выбор

Ссылка "Что поможет"Î

Тема ссылки:
...
Стоимость:
...
Описание ссылки: Сcылка:
Запрос данных...

Выбор темÎ

Отметьте нужные пункты и нажмите "Ок"

Объявление aaaÎ

Коротко об услуге:
(Например: Услуги юриста, Репетитор и т.п.)
Контактное лицо:
(Например: Дядя Вася, Виктор Петрович и т.п.)
Телефон:
(Например: (495)100-12-34 доб. 56)
Стоимость:
(Например: 1000 руб., По договоренности и т.п.)
E-Mail:
В объявлении видно не будет
Подробности:
Опишите об услуге подробнее
Целевой регион:
(Например: Центральный федеральный округ)
Категория:
  Время актуальности:
Баланс DHM: 0 Резерв: 0 Доступно для операций: 0

Доступные способы продвижения

Выделение(Выделить)
Обрабатывается запрос...
Запрос данных...

Баннер Î

Место размещения:

Стоимость:
Файл изображения:
(Размер файла не должен превышать 100 килобайт)
Ссылка баннера:
(Начинайте свою ссылку с указания протокола. Например: http:// )
Целевой регион:
(Например: Москва, RU, Центральный федеральный округ)
Категория:
 
Опубликовать Удалить Вы действительно хотите удалить этот баннер? Да | Нет
Запрос данных...
© 2012 "Daily-Help" Все права защищены. 16+ Баннеры | О Daily-Help | Контакты å ä æ ì ñ
Î
Телефон службы поддержки: | +7 (499) 649-25-59
Skype: ï daily-help.com

Для доступа к службе поддержки, после приглашения
информатора введите 0*1000#


E-Mail: 8 help@daily-help.com