Приготовьте форму для занятий

Уроки балета требуют особой формы – никаких широких штанов или футболок. Основу репетиционного костюма составляет купальник с широким вырезом на спине (чтобы педагог мог следить за лопатками) и белые трико. У женщин волосы должны быть собраны в пучок. Желательно не использовать косметику. Эти требования заранее дисциплинируют и настраивают на репетицию. Начинающим обязательно нужно приходить на занятия в максимально открытой форме, чтобы педагог мог видеть и исправлять ошибки. Балетная обувь обычно изготавливается из холста или кожи. Нужный материал выбирается в зависимости от покрытия пола в репетиционном зале.

Получите представление об основных позициях классического танца

Полезно будет перед началом занятий освоить теоретический минимум основ балетного танца. Выучите названия позиций рук и ног, основных танцевальных па. Педагог впоследствии научит правильно их выполнять, но вы должны на слух ориентироваться в терминологии и понимать, чего от вас хотят. Элементы экзерсиса, комплекс базовых упражнений для развития мышц, связок и координации танцовщика, присутствуют в любом танцевальном направлении.

Выберите вид уроков

Сегодня большое распространение получают индивидуальные занятия балетом с педагогом. Это оправдано тем, что свой рабочий график иногда сложно совместить с планом групповых занятий, а также нежеланием или невозможностью некоторых людей подстраиваться под общие требования. Главный плюс индивидуальных занятий состоит в том, что педагог имеет возможность составить персональную программу для каждого ученика с учетом его физических возможностей и особенностей. Кроме того, индивидуальные занятия позволяют корректировать объем нагрузок. Также преподаватель может уделить больше времени для детального разбора ошибок и проработки определенных элементов, что невозможно при групповом уроке.

Не думайте о посторонних вещах на репетиции

В этом принципиальное отличие занятий балетом от фитнеса или чего-то подобного. Классическая хореография требует полного погружения в процесс и постоянной сосредоточенности. Так как у вас нет постоянного рефлекса контролировать свое тело (как у профессиональных балерин), стоит чуть-чуть отвлечься – и уже распущен живот, опустился локоть. А ведь еще нужно следить за выворотностью стоп, положением лопаток и коленей. К тому же необходимо выполнять заданную педагогом комбинацию. Расслабляться некогда. Настраивайтесь на упорную работу, только так вы сможете достичь видимых результатов.

Преодолевайте себя с помощью классической хореографии

Основную часть занятия новички проводят у станка, развивая и отрабатывая базовые элементы. В этом отличие балетных занятий от других танцевальных программ. Профессионалы говорят: "В балете все достигается через боль". Звучит устрашающе - попотеть придется. Даже если сразу какие-то упражнения вам окажутся не под силу, упорные тренировки позволят ощутить положительные перемены, связанные с коррекцией фигуры.

Развивайте гибкость тела в бодибалете

Упражнения на ковриках и облегченная балетная хореография, которую представляет собой бодибалет, направлены на совершенствование вашего тела, развитие гибкости и растяжки. Даже если сразу на полный шпагат вы не сядете, то все равно получите огромное удовольствие от занятий бодибалетом под классическую музыку, выйдете из зала с просветленной головой и снимите физическое напряжение.

Не стремитесь к сложным элементам

Эффектные танцевальные па на пуантах, исполняемые профессиональными балеринами, вызывают восхищение и желание немедленно последовать их примеру. Не стоит этого делать. Балет на пуантах относится к занятиям с повышенным уровнем сложности. Чтобы грамотно делать простейшие релеве (вскоки) вам потребуется около года. Для занятий на пальцах нужна сильная стопа, умение правильно распределять свой вес, многократные упражнения. К тому же, прыжки на пуантах травмоопасны, поэтому педагоги не всегда рискуют доверить их выполнение любителям.

Правильно питайтесь

Для того чтобы справляться с возросшими нагрузками, вашему организму нужна энергия. Не занимайтесь на пустой желудок. Обязательно примите пищу перед занятием, но не позднее, чем за два часа до урока.