Помните – это может случиться с каждым

Получить вывих плеча можно при обычном падении. Для этого достаточно выставить прямую руку вперед или назад, пытаясь остановить движение тела. О'кей, тело вы остановили, но при этом суставная сумка могла не выдержать и выпустить кость на волю. Согласно медицинской статистике, до 60-ти процентов вывихов плеча происходят именно так.

Избегайте повторных травм

Страшный сон профессионального спортсмена — это привычный вывих плеча.

Один-два травматических вывиха или, например, перелом плечевых костей — и привычный вывих вам гарантирован. О, это неприятность похуже многих других! Бросая мяч, замахиваясь клюшкой, нанося противнику хук справа, натягивая тетиву лука и даже просто надевая одежду, атлет с привычным вывихом может снова "потерять" руку.

Даже после серии серьезных операций, которых обычному человеку вполне хватило бы для фиксации плечевой системы, спортсмен в состоянии снова "все поломать".

Получается, что человек с привычным вывихом становится беспомощным и... профнепригодным. Крутить баранку, носить ребенка на руках или долго писать мелом на доске он тоже не может.

Окажите первую помощь

Правильно оказанная помощь может уберечь от привычного вывиха плеча.

Все эти кадры в кино, когда один человек просит другого дернуть его за кисть руки, чтобы вправить плечо, предлагаем считать художественным вымыслом.

Во-первых, это может привести к более серьезной травме и сделать вывих привычным. Во-вторых, это дико больно!

Вместо этого зафиксируйте руку в стиле так называемой "косыночной повязки". Мы говорим "в стиле", потому что далеко не всем понятно, как именно это делать. В реальности же нужно просто перпендикулярно подвесить руку на шею с помощью куска мягкой ткани или бинта. Если ничего такого под рукой нет, используйте поясной ремень или веревку. Ваша задача - зафиксировать руку, не позволяя ей свободно свисать.

Далее пострадавшему нужно дать обезболивающее и побыстрее отправить в травмпункт!

Выздоравливайте правильно

В 50-ти процентах случаев вывиха пострадавший слишком рано решает, что здоров. Что приводит к повторному вывиху. И Мистер привычный все ближе. Главное условие правильного реабилитационного периода: ни в коем случае ДО срока самостоятельно не снимать повязку, наложенную врачом. Когда врач избавит пострадавшего "от пут", нужно долго и вдумчиво заниматься восстановительной гимнастикой, усиливая мышечный корсет плеча и разрабатывая безопасную подвижность сустава.