Избегайте невежества

Рекламодатели, которые играют на наших чувствах и эмоциях, не думают о последствиях, которые понесем мы с вами. Глубина сейчас не в цене! Золотые рыбки скользят по поверхности. Рекламодатели, блогеры научились умело использовать имена известных врачей, которые отдали годы жизни, чтобы рассказать людям правду о тех пограничных состояниях, которых можно было избежать, если знать их природу возникновения. А в данном конкретном случае пользуются нашим доверием в той самой области (Здоровье!), где у человека меньше всего знаний. А ведь можно и не подходить к краю, если знать, что делать.

Следуйте проверенным источникам

Человек будучи настолько продвинут в технологиях при этом так беспомощен в вопросах познания самого себя. В вопросах стресса та же история, что человек о нем знает?! А Г. Селье писал, «вопреки ходячему мнению, мы не должны – да и не в состоянии – избегать стресса. Но мы можем использовать его и наслаждаться им, если лучше узнаем его механизмы и выработаем соответствующую философию жизни.» Именно этому вопросу он посвятил свою книгу «Стресс без дистресса».

Изучайте себя

Самопознание – необходимое условие правильного подхода к себе. У каждого человека есть свой запас жизненной энергии, который он безрассудно тратит, получается, что «человеческая машина тоже становится жертвой износа и амортизации». Слово «стресс» давно стало нарицательным. Нет такого образованного человека, который не пользовался бы этим понятием. В современном мире из стресса сделали главного злодея, от которого люди не знают, куда спрятаться. Бегут в лечебницы, за океаны, за тридевять земель, а возвращаются еще с большим стрессом, преследуемые мыслью, что через два дня, как будто и не отдыхали вовсе, вернулись обратно к разбитому корыту. От себя не убежишь. А если знать правила, то можно и без лечебниц обойтись. Знания – сила!

Занимайтесь любимым делом

Ганс Селье так писал в своей книге, что «главный источник дистресса – в неудовлетворенности жизнью, неуважении к своим занятиям. Старея и приближаясь к завершению карьеры, человек начинает сомневаться в важности своих достижений. Он испытывает чувство крушения от мысли, что хотел и мог сделать что-то гораздо более значительное. Такие люди остаток жизни проводят в поисках козлов отпущения, ворчат и жалуются на отсутствие условий, на обременяющие семейные обязанности - лишь бы избежать горького признания: винить некого, кроме себя.» А ведь «деятельность человека направляется стремлением к счастью. Счастье – это в значительное степени реализация самого себя». – слова Лауреата Нобелевской премии Альберта Сент- Дьердьи.

Живите с наименьшим дистрессом

Ганс Селье высказывает мысль, что Человек является частью природы и нуждается в более естественных идеалах, которыми мы ныне руководствуемся. Он заложил основы кодекса поведения исходя прежде всего из законов природы. В его книге идет речь об оптимальной жизненной стратегии после рождения независимо от того, как мы появились на свет. Главная задача человека тратить с умом ту жизненную энергию, которая дана нам для использования на Земле. Как говорил Селье: «Можно безрассудно расточать и проматывать способность к адаптации, «жечь свечу с обоих концов», ведь «стадия истощения после кратковременных нагрузок на организм оказывается обратимой, но полное истощение адаптационной энергии необратимо». Но мало кто в современном мире видит себя со стороны, обращает внимание и предотвращает свое ненормальное и хаотическое поведение, а по законам Селье «можно научиться растягивать запас надолго, расходуя его мудро и бережливо, с наибольшей пользой и наименьшим дистрессом».

Не заводите дружбу с «бешеной собакой»

Люди стремятся к высокому уровню жизни ценой собственного здоровья. Потребность завоевывать расположение и одобрение остается основной. И получается в организме все звенья одной цепи, «рвется слабейшее звено, хотя все звенья одинаково находятся под нагрузкой». А ведь по теории Селье, «кто последует моему учению, будет сильно пожинать богатство и силы, но не в форме денег или господства над другими, а вызывая расположения, благодарность и любовь окружающих». Этому вопросу Ганс Селье отвел отдельную главу, уделил особое внимание взаимоотношениям с людьми, где излагает нравственный кодекс поведения в одной из своих заповедей: «постоянно стремясь завоевать любовь, все же не заводите дружбы с бешеной собакой». Гуманный и добрый человек, Ганс Селье отказывает некоторым людям в праве называться людьми. Наверное, не надо каждому объяснять, что случается после укуса вот такой «бешеной собакой», а некоторые укусы даже смертельны, другие - всю жизнь не заживают и кровоточат.

И наконец не забывайте еще об одной главной мысли Ганс Селье, что «единственное сокровище, которое всегда остается с вами, — это способность заслужить любовь ближних. Непредсказуемые социальные перемены могут внезапно лишить вас всех нажитых денег, недвижимости и политической власти. Но тому, чему вы научились, всегда ваше, и это самый надежный вклад. Стремитесь к этому.»