Научитесь определять симптомы (тяжесть) приступа астмы

Для этого оцените дыхание – шумное, учащенное, с кашлем, проверьте пульс и основные реакции организма

Приступ средней тяжести

• Шумное, свистящее дыхание при вдохе и выдохе
• Непрекращающийся кашель
• Учащенное дыхание
• Боль или ощущение сжатости в области грудной клетки
• Скованность мышц шеи и груди (ретракция)

Тяжелый приступ

• Частота сердцебиения более 140 ударов в минуту
• Изменение тембра голоса
• Бледное лицо
• Испарина
• Синие губы или пальцы
• Трудно говорить, спутанная речь
• Скованные движения

Окажите доврачебную помощь

• Если вы почувствовали приближение приступа, сядьте поудобнее, чтобы мышцы были максимально расслаблены
• Снимите или расстегните тесную одежду. Откройте окно, впустите свежий воздух
• Если поблизости есть раздражающие факторы (табачный дым, домашние животные, резкие запахи, пыльца растений и т.д.), устраните их
• Применяйте технику диафрагмального дыхания, по максимуму выдыхая воздух
• Не дышите часто, чтобы не спровоцировать еще большую одышку
• Не паникуйте и не суетитесь
• Чем более спокойной будет атмосфера, тем быстрее приступ пойдет на спад.

Используйте подручные средства помощи

Горячие ванночки для рук и ног.

Обильное теплое питье маленькими глотками (лучше вода с содой или теплая минералка без газа).

Горчичники на грудь.

Содовая ингаляция над паром из расчета 2 чайные ложки соды на стакан кипятка.

Используйте лекарства

• Примите 1–2 таблетки антигистаминного средства (зиртек, кларитин, диазолин, супрастин и пр.) Лучше положить под язык, чтобы лекарство быстрее подействовало.
• Также помогут ингаляции бронхорасширяющего препарата (сальбутамол, беродуал, вентолин и пр.) — два раза по две ингаляции с интервалом в 15 минут

Предупреждайте появление приступов

Обратитесь к врачу – если у вас часто случаются приступы

Врач подберет лекарства, которые подходят именно в вашем случае.

Чтобы облегчить отхождение мокроты после приступа, врач может назначить муколитические (разжижающие мокроту и отхаркивающие) лекарственные средства (лазолван, АЦЦ, бромгексин, амброксол и пр.), ингаляции со щелочными растворами и муколитиками,  а также баночный массаж спины, электрофорез и галокамеру (соляную комнату).

Если вы или ваши близкие страдают астмой, всегда и везде держите под рукой средства первой помощи, а также телефон лечащего врача и ближайшей больницы

Если вы чувствуете себя лучше, старайтесь сохранить это состояние – укрепляйте иммунитет и тренируйте дыхательную мускулатуру.

Вам помогут иммуномодуляторы и специальные тренажеры, например – дыхательный тренажер Фролова. Обратите внимание, что курс иммуномодуляторов должен быть прописан врачом.

Максимально обезвредьте свой дом и окружающее пространство от триггеров

– причин, которые могут спровоцировать повторные приступы

Не нервничайте по пустякам

Займитесь йогой, пребывайте в состоянии душевного равновесия