Убедитесь, что у вас именно мигрень

Симптомы мигрени

Первое, на что необходимо обратить внимание, – на продолжительность головной боли. Мигрень никогда не длится меньше, чем 4 часа, а в особо тяжелых случаях – до трех суток.

Сама боль достаточно сильная, концентрируется в одной части головы – правой или левой, носит пульсирующий характер. Незадолго до возникновения болевых ощущений больной человек может отмечать онемение лица или тела.

Перед глазами возникают яркие пятна, в особо тяжелых случаях человек на несколько минут теряет способность усваивать речь или сам не может сказать что-либо. При движении и громких звуках боль многократно усиливается. То же самое происходит при включении яркого света. Нередко возникает чувство тошноты и даже рвота. Все эти симптомы, сопровождающие головную боль, в медицине носят название «аура».

Возможные причины возникновения мигрени

Мигрень во многих случаях вызывается внешними факторами, хотя зачастую увязать приступ и что-то происходящее в жизни больного оказывается невозможно. Тем не менее, нужно по возможности избегать следующих моментов:

• Эмоциональный стресс. Выбрасываемые в кровь во время стресса гормоны способствуют расширению кровеносных сосудов, а тревога и сдерживаемые эмоции могут вызывать мышечное напряжение.
• Химические вещества. К числу опасных пищевых продуктов и добавок относятся выдержанный сыр, алкогольные напитки, нитриты и глутамат натрия.
• Кофеин. Этот напиток может вызвать приступ мигрени как при его приеме, так и при отказе от него (если вы заядлый кофеман, ваш организм приспосабливается к поступающим дозам кофеина и при их прекращении начинает протестовать).
• Изменение погоды. Очень часто повышение или понижение атмосферного давления вызывает колебания давления внутричерепного, что в свою очередь приводит к головной боли.
• Менструация. Это связано с изменением гормонального фона и общей усталостью организма.
• Неправильный образ жизни. Сюда относятся чрезмерная усталость, неправильное питание и нарушение режима сна.

Постарайтесь избежать приступов

Спите достаточное количество времени

Нормальный сон необходим всем людям без исключения. А уж если человек склонен к мигрени, то тем более – он должен спать не меньше 8 часов в сутки. Малейший недосып способен вызвать жесточайший приступ головной боли.

Остерегайтесь различных приборов

Мобильные телефоны, телевизор, компьютер – словом, все то, что является источником электромагнитного излучения, может спровоцировать развитие очередного приступа мигрени. Поэтому будьте внимательны и не злоупотребляйте подобными приборами.

Следите за своим рационом питания

Постарайтесь отказаться от острой, жирной и жареной пищи. Также весьма негативно на состояние здоровья влияют кофе и никотин – если не можете их полностью исключить, хотя бы сократите их применение до возможного минимума.

Прибегните к помощи лекарств

Обязательно обратитесь к врачу

Обычные обезболивающие таблетки вряд ли окажут желаемое воздействие. Поэтому обязательно обратитесь за помощью к лечащему врачу, который осмотрит вас и подберет индивидуальную лекарственную терапию.

Экстренные средства

Если же обратиться к врачу в ближайшее время невозможно, можно принять пару таблеток самого обычного анальгина или цитрамона.

Не забывайте про народную медицину

Паровая ванночка

Опять разболелась голова? Отправляйтесь на кухню и доставайте уксус! Вскипятите один литр воды, вылейте его в небольшую емкость и добавьте пять столовых ложек яблочного уксуса. Вдыхайте пары около трех минут – отступит даже самая сильная головная боль. Единственный минус подобного средства – его действия хватает ненадолго.

Лук и лимон

А в том случае, если вы не страдаете от гастрита и прочих заболеваний желудочно-кишечного тракта, можно попробовать избавиться от мигрени при помощи следующего средства. Пропустите через мясорубку половинку лимона и одну небольшую луковицу, отожмите сок, смешайте в равных долях с медом. Примите одну столовую ложку получившегося средства сразу же, как только почувствуете первые болевые ощущения.

К сожалению, навсегда избавиться от мигрени практически невозможно. Но вполне реально попробовать свести приступи головной боли на нет. Дерзайте!