ежедневная газета

Позитивные советы и консультации
Мама, папа, я – спортивная семья
Выбираем спорт для себя и домочадцев

В обязанности родителей входит не только дать хорошее образование и воспитание ребенку, но и позаботиться о том, чтобы калории от бабушкиных пирожков своевременно сжигались.

Занятия спортом с детьми могут быть полезны и самим родителям. Плотный рабочий график, ни секунды свободного времени, и вот "пивное брюшко" вашего благоверного уже не кажется вам таким сексуальным, да и собственные формы желают лучшего…

Самый идеальный вариант – заняться спортом всей семьей. Это не только положительно отразится на вашем здоровье, но и сблизит всех членов вашего "кружка". Помните, что самая главная задача - не только держать себя в тонусе, но и сформировать у ребенка привычку вести активный образ жизни. Это залог здорового будущего вашего малыша.

Так что же надо сделать, чтобы полноценно проводить время всем вместе, заниматься спортом не "из-под палки", а просто потому, что это интересно всей семье?
Последние комментарии к совету
Объявления

Похожие советы
Архив новостей по теме

Советов: Новостей: / По теме:Похожих советов
Помощь рядом
Памятка

Составьте план занятий

Соберите семью и определите, какой день недели наиболее подходит всем для занятия спортом. Вспомните, когда ваши дети заняты вне школы, а муж задерживается после работы. Спорт - это, конечно, прекрасно, но общая успеваемость и семейный бюджет страдать от этого не должны.

Внесите разнообразие

Если в вашем графике нашлось несколько свободных часов, не стоит забивать это время одним и тем же видом спорта - это может быть скучным и утомительным, а разнообразная активность укрепит сразу все группы мышц и сделает занятия интереснее.

Не переусердствуйте

Безусловно, в здоровом теле - здоровый дух, но если ваши домочадцы после занятий спортом валятся с ног и не в состоянии поднять даже вилку, стоит умерить пыл и нагрузку. Если ваш муж и сын видели футбол только по телевизору, не следует покупать футбольный мяч и гонять их по полю в течение трех часов. Ничем хорошим это не закончится. Это может испортить ваши отношения и уничтожить спортивные побуждения в зародыше.

Заведите журнал рекордов

Следить за своими достижениями крайне важно. Для этого заведите особую тетрадку или альбом, в который вы будете вносить все успехи вашей семьи. Туда также можно вклеивать фотографии ваших совместных занятий спортом или семейных соревнований. Такое наблюдение за прогрессом покажет, чего вы добились, допустим, за год. Это очень большой стимул!

Выберите спорт по душе

Ваша задача - найти для каждого члена семьи именно тот вид спорта, которым он захочет заниматься вместе с вами. Главное, чтобы всем без исключения было интересно, присутствовала искорка конкуренции, даже если кто-то не имеет выдающихся спортивных навыков и способностей.

Обратите внимание на предпочтения ваших детей и их физические данные. Допустим, если ребенок довольно высокого роста, играйте с ним в баскетбол или волейбол. Увлекается стратегическими играми – отправляйтесь в тир или устройте турнир по стрельбе из лука. Для девочек подходят более "романтические" виды спорта. Организуйте конную прогулку за город, и вы доставите вашей "принцессе" несказанное удовольствие!

Используйте любую возможность расшевелить домочадцев

Допустим, отправляясь на пикник в парк, возьмите с собой фрисби. Это поможет не только весело провести время, но и поспособствует перевариванию бутербродов, которые вы с таким удовольствием съели на свежем воздухе. Идете на пляж – прихватите футбольный мяч, если на дворе зима – поиграйте в снежки.

Избавьтесь от стереотипов

Семейный спорт не ограничивается бегом по парку и забиванием мячей в футбольные ворота во дворе. Почему бы не заняться, допустим, крикетом? Для этой игры довольно легко найти площадку, ей может стать любой газон или лесная поляна. Еще оно преимущество крикета в том, что это, пожалуй, единственная игра, где все участники могут соревноваться на равных. Это именно то, чего ищут дети – быть с взрослыми наравне. Выберитесь с семьей в выходные на природу, и вы испытаете неописуемое удовольствие! Все, что вам понадобится – металлические воротца, деревянная клюшка и мяч. Можно, конечно, пойти по стопам Красной Королевы из "Алисы в стране чудес", но найти фламинго в средней полосе вам будет довольно затруднительно…

Что поможет
  1. Спортивный магазин
  2. Парки для прогулок
Самое читаемое за неделю
  
   
 
 
 
  
 
   
 
  
  

АвторизацияÎ

Ошибка авторизации
Ошибка обработки запроса
Аккаунт заблокирован

АвторизацияÎ

Забыли логин или пароль?
Логин:
Пароль:
Войти
Ошибка: Необходимо ввести логин и пароль.

Восстановление пароляÎ

Если вы указывали почтовый адрес, то у вас есть возможность восстановить свой аккаунт, в любом другом случае восстановление невозможно
E-Mail:Восстановить
Укажите e-mail!
Ошибка получения результата
Ошибка интерпретации результата запроса
Данный e-mail в базе не зарегистрирован
Неправильный e-mail адрес
Слишком мало времени прошло с момента последней попытки
На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для активации смены пароля

ВыходÎ

Вы действительно хотите завершить работу с сайтом?

ДаНет

РегистрацияÎ

Ваше имя на сайте:\
Логин:\
Пароль:\
Повтор пароля:
Необязательные параметры
E-Mail:
Будет использоваться для восстановления
пароля, подтверждений и уведомлений
\
Зарегистрировать
Ошибка интерпретации результата запроса
Заполните все обязательные поля формы регистрации
Выбранное вами имя уже используется
Логин который вы указали уже занят
Недопустимый символ в имени
Введино слишком много символов
Указанный вами e-mail уже используется
Неправильно указан e-mail
E-mail адреса этого почтового сервера недопустимы
Введенные вами пароли не совпадают
Ошибка получения результата
На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для его подтверждения

ИзбранноеÎ

Ошибка загрузки списка избранного

КабинетÎ

Параметры регистрации
Дата регистрации:
Ваше имя на сайте:
E-Mail: ó
Адрес не подтвержден. Выслать повторное подтверждение
Новый адрес:
Изменить
Изменить параметры авторизации
Новый логин:
Новый пароль:
Повтор пароля:
Изменить
Бесплатные услуги
Ваши объявления: Новое объявление...
Черновики:
Ожидают проверки:
Публикуемые:
Ранее опубликованные:
Заблокированные:
Не прошли проверку:
Что-то не так:

Новое объявление...
Платные услуги
Продвижение объявлений:
Ваши баннеры: Новый баннер...
Ожидают подтверждения:
Ожидают проверки:
Публикуемые:
Ранее опубликованные:
Заблокированные:
Не прошли проверку:
Что-то не так:

Новый баннер...
Виджеты для вашего сайта:
Разместить виджет | Продлить использование
Домен:
Срок продления:
Продлить
Указанные вами домены:
Баланс DHM (1р = 1 DHM): | Пополнить

Последние операции

Пополнение баланса

Способ оплаты: Online | Выписать счет
Сумма: (не менее 100 руб.)
Оплатить Online
Сумма: (не менее 1000 руб.)
Название организации:

Банковские реквизиты и телефон:
Выписать счет
Ваши сайты
Создано сайтов: ...
Работающие:
Заблокированные:

Создать
Статистика
Всего дополнений:
Опубликовано дополнений:
Записей в избранном:
Оформлено подписок:
Подписка на советы:
Подписка на новости
Подписка на объявления

Ошибка:Неизвестная ошибка

Ошибка:Неизвестная ошибка

Ошибка:Нечего изменять

Ошибка:Паорль не совпадает

На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для его подтверждения

Параметры авторизации изменены

Ввод пароляÎ

Введите пароль:
Ok
Точно хотите отписаться? | Нет
Точно хотите удалить? | Нет

Поиск по комбинации темÎ

Отметьте нужные темы и нажмите:
НАЙТИ
Открыть/закрыть всё | Сбросить выбор

Ссылка "Что поможет"Î

Тема ссылки:
...
Стоимость:
...
Описание ссылки: Сcылка:
Запрос данных...

Выбор темÎ

Отметьте нужные пункты и нажмите "Ок"

Объявление aaaÎ

Коротко об услуге:
(Например: Услуги юриста, Репетитор и т.п.)
Контактное лицо:
(Например: Дядя Вася, Виктор Петрович и т.п.)
Телефон:
(Например: (495)100-12-34 доб. 56)
Стоимость:
(Например: 1000 руб., По договоренности и т.п.)
E-Mail:
В объявлении видно не будет
Подробности:
Опишите об услуге подробнее
Целевой регион:
(Например: Центральный федеральный округ)
Категория:
  Время актуальности:
Баланс DHM: 0 Резерв: 0 Доступно для операций: 0

Доступные способы продвижения

Выделение(Выделить)
Обрабатывается запрос...
Запрос данных...

Баннер Î

Место размещения:

Стоимость:
Файл изображения:
(Размер файла не должен превышать 100 килобайт)
Ссылка баннера:
(Начинайте свою ссылку с указания протокола. Например: http:// )
Целевой регион:
(Например: Москва, RU, Центральный федеральный округ)
Категория:
 
Опубликовать Удалить Вы действительно хотите удалить этот баннер? Да | Нет
Запрос данных...
© 2012 "Daily-Help" Все права защищены.
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 51343
16+ Баннеры | О редакции | О газете | Правовая информация | Контакты | Сотрудничество å ä æ ì ñ
Î
Телефон службы поддержки: | +7 (499) 649-25-59
Skype: ï daily-help.com

Для доступа к службе поддержки, после приглашения
информатора введите 0*1000#


E-Mail: 8 help@daily-help.com