Сделайте запасы еды и напитков

Главным развлечением в российской пробке может стать... еда! Случается, что жесткое стояние застигает в неудобном месте. Например, посреди МКАДа, когда некуда выйти, чтобы купить еды или воды. Берите с собой что-то готовое к употреблению, в стиле фаст-фуда: бутерброды или, например, рис с курицей в удобной пластиковой таре. Не забудьте ложку или вилку и салфетки. Скажите "нет" соусам (за рулем недолго испачкаться) и стаканам без крышек - наверняка обольетесь.

Смотрите кино или телевизор

Если у вас есть портативный телеприемник, то вам доступны многие телеканалы. Правда, существуют участки дороги, где начинают преследовать помехи. Поэтому, "отправляясь в пробку", запаситесь кинофильмом.

Займитесь "незаметной гимнастикой"

Нет, совершенно не обязательно выходить из авто или размахивать руками и ногами. Возможно, вы живете в небольшом городе и коллеги по пробке разнесут о вас весть по всему населенному пункту, как о странной личности, которая "дергается в автомобиле". Поэтому прибегните к незаметной постороннему глазу зарядке.

Женщинам врачи рекомендуют полезное для органов малого таза упражнение: сжимайте и разжимайте мышцы, которыми вы останавливаете мочеиспускание. Этого не заметит никто! Зато вам гарантировано улучшение кровообращения и повышение тонуса мышц влагалища. Сотни тысяч дам по всему миру "шалят" таким образом на благо своего женского здоровья!

Мужчинам рекомендуем подкачать пресс. Для этого напрягайте и расслабляйте мышцы пресса. Это неравноценно качанию пресса на римской скамье в тренажерном зале, но, безусловно, хорошо сказывается на мышечных волокнах.

Возьмите с собой головоломку

Например, вечноживой кубик Рубика, змейку или одну из тысяч других. "Зачем мне головоломка, если я могу поиграть в "ангри бердс" на своем смартфоне?" - спросите вы. Отвечаем. Игра, в которой ваш организм активно задействует всего один-два пальца и развивающая мелкую моторику 3D-головоломка - это, как говорят в Одессе, две большие разницы. В первом случае вы напрягаете глаза и еще больше устаете за рулем, во втором - улучшаете кровообращение и стимулируете мозговую деятельность. Именно этому посвящены сотни исследований педиатров, которые напрямую связывают развитие головного мозга ребенка и мелкой моторики, то есть, движений пальцев и кистей рук.

Если умеете вязать - смело берите с собой нитки, спицы или крючок

Это еще одно упражнение, которое, как и головоломка, развивает вас как личность и суперчеловека. Заодно можно и шарфик связать или, например, салфеточку.

Проследите за тем, чтобы автомагнитола была настроена на интересные вам радиостанции

Общение с ведущими утренних или вечерних ток-шоу на радио может стать отличным средством по борьбе с тоской в пробках. Смело звоните и участвуйте в конкурсах. Даже если дозвониться не удастся, время пролетит азартно и незаметно.

Запаситесь аудиокнигами

Раньше лучшим подарком считалась простая книга, а теперь - флэшка с записанной на ней аудиокнигой. Скачать книгу любого жанра можно бесплатно на торрент-сайтах. Например, на открытом треккере rutor.org в разделе "книги" (rutor.org/knigi). Здесь вы найдете произведения современных авторов и литературных классиков без смс и регистрации. Только внимательно смотрите, какое расширение файлов указано: MP3 - это аудиокнига, которую можно слушать, а, например, PDF - это отсканированные страницы книги, листать которые за рулем не очень удобно, да мы и не рекомендуем во избежание ДТП. Кстати, аудиокниги хороши в местах, где не ловится радио (мы имеем в виду федеральные трассы).

Начните изучать иностранный язык, маркетинг или иной предмет

На упомянутом выше сайте или иных интернет-ресурсах вы можете подобрать аудио-занятия по иностранному языку или иной курс наук по вкусу. Так часы, проводимые в пробках, будут способствовать повышению вашего образовательного уровня.

Если пробка движется, и вам неудобно учиться или собирать головоломки, можно попробовать начать разного рода подсчеты.

Некоторые считают, сколько раз нажали на тормоз. Другие водители просто складывают в уме номера автомобилей. Есть и особо одаренные автолюбители, которые с упоением придумывают слова из букв в номерах соседей по пробке. И после соревнуются между собой, кто больше словесных конструкций изобрел и сколько автомобильных номеров им для этого понадобилось.

Не отчаивайтесь! Даже многочасовая пробка рано или поздно закончится!