Выберете способ обучения

С развитием всемирной паутины, найти видеоуроки по брейк-дансу не составляет никакого труда. Но вот действительно чему-то научиться по ним – задача не из легких. В брейке существует немало акробатических элементов, и пытаться выполнить их без присмотра профессионала может быть просто опасно! Лучше всего найти хорошую танцевальную школу и обратиться туда.

Подберите удобную одежду

На занятиях брейком вы должны чувствовать себя комфортно. Очень пригодятся широкие удобные штаны и мягкая обувь. Не забывайте, что вам предстоит научиться исполнять некоторые элементы, стоя, в прямом смысле слова, на голове, так что позаботьтесь о защите вашего волосяного покрова от трения и купите хорошо облегающую голову шапку.

Подготовьте тело к нагрузкам

Начните с укрепления мышц брюшного пресса и рук. От того, насколько развиты эти части вашего тела, зависит качество танца. Развивайте гибкость. Для этого постоянно выполняйте упражнения на растяжку. Встаньте прямо и постарайтесь дотянуться ладонями до пола. Затем, сидя на полу, раздвиньте ноги и постарайтесь обхватить ступни руками. После того, как ваши мышцы окрепнут, а тело обретет гибкость, научитесь стоять на руках и голове. На первых порах вы можете использовать для опоры стену, впоследствии старайтесь отдалиться от нее как можно дальше.

Изучите минимум теории

Прежде чем приступить к разучиванию всего танца, научитесь исполнять основные элементы. Начните с одного из самых используемых движений – "волна руками". Для этого вытяните руки перед собой так, чтобы ладони смотрели вниз. Выполняйте кистью движение, как будто вы хотите подсунуть их под какой-то горизонтальный предмет. Как только отработаете этот момент, добавляйте волну плечами. Сначала передвиньте одну руку вперед, верните ее назад, затем то же самое – второй рукой. Чтобы лучше понимать, как это делается, лучше посмотреть соответствующее видео в интернете. Там же вы найдете основы "лунной походки", "волны сквозь все тело" и правила передвижения по танцполу.