Освойте принцип диафрагмального дыхания

Для того чтобы дыхание было естественным, спокойным, глубоким, незаметным и равномерным, необходима дыхательная гимнастика.

Встаньте прямо, положите правую руку на то место, где находится диафрагма, выдохнув перед этим находящийся в легких воздух. Медленно, глубоко и спокойно вздохните, не прибегая при этом к особенному усилию или напряжению. Почувствуйте, как вы дышите: верхним или нижним отделом груди.

Используйте цифровые упражнения

Они основаны на элементах вдоха и выдоха, и уложены в определенные отрезки времени. Это вырабатывает выдержку, гибкость и легкость вдоха и выдоха.

• Упражнение 1: вдох 5 сек., задержка 3 сек., выдох 5 сек.
• Упражнение 2: вдох 6 сек., задержка 5 сек., выдох 8 сек.
• Упражнение 3: вдох 8 сек., задержка 10 сек., выдох.

Добавьте голос

Постепенно к дыхательным упражнениям начинаем прибавлять голос. Для этого нужно связать упражнение с каким-нибудь текстом, разбив его на отдельные строчки, произносимые на одном выдохе.

Прочитайте стихотворение Пушкина "Буря мглою небо кроет". Возьмите короткое дыхание, рассчитывая его сначала на произнесение первых двух строк. Задержав его не больше чем на секунду, надо начать выдыхать, произнося первые две строчки спокойным, ровным, негромким голосом, декларируя их как можно проще. Следующий выдох рассчитывается на четыре строчки, которые также произносятся на одном выдохе. И так далее, до последней строки. Тренировка правильного дыхания может происходить также на материале скороговорок.

Займитесь дикцией и артикуляцией

Работайте с речевыми мышцами

Открывать рот во время упражнений нужно в вертикальном направлении безо всякого напряжения губ или челюстей. Движения - мягкие, язык не должен "горбиться", а лежать плоско, свободно касаясь кончиком нижних передних зубов.

Покажите зубки

• Обнажение нижних зубов. Нижняя губа оттягивается в горизонтальном направлении вниз настолько, чтобы учащийся ясно видел в зеркале передние нижние зубы.
• "Почесывание" верхними зубами нижней губы и наоборот.
• Движение выдвинутой нижней челюсти сначала вперед, потом вправо, влево, вниз и, наконец, кругом.
• Движения проделываются сначала порознь, а потом вместе.

Сделайте упражнение для языка

• Язык лежит плоско, с легким углублением на спинке; кончик языка легко касается нижних передних зубов, а корень опущен как бы в момент зевка. Рот при этом широко раскрыт в вертикальном направлении, так, чтобы можно было хорошо рассмотреть горло.
• Положение рта и языка, как в предыдущем упражнении, но кончик языка поднимается к передним, верхним зубам и снова ложится обратно.
• Рот слегка раскрыт, язык от нормального положения идет кверху, совсем загибаясь назад по направлению к небу, затем он снова ложится обратно.

Певцам, чтецам, актерам очень полезно возвращаться к этим упражнениям непосредственно перед выступлением.

Работайте над диапазонами и тембром голоса

• Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания: ИИИИИ - ЭЭЭЭЭЭ - ААААА - ООООО - УУУУУУ. Три раза произнесите медленно все звуки один за другим.
• Теперь нужно активизировать область груди и живот. Произнесите звук "М" с закрытым ртом. Упражнения на звук "М" проделайте три раза. Один раз - совсем тихо, второй раз – громче, и в третий раз - как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись.

Особое внимание уделите звуку "Р", поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Сделайте выдох, потом вдох и начинайте "рычать": РРРР. После этого выразительно, с подчеркнуто раскатистым "Р", произнесите следующие слова: роль, руль, ринг, рубль, ритм, рис, ковер, повар, забор, сыр, товар, трава, крыло, сирень, мороз и т.п.

Овладейте навыками посыла звука

Главная задача этого раздела сценической речи - научить видеть и понимать структуру речи, правильно расставлять интонационные и логические ударения.

• Произнесите вслух любую фразу несколько раз. Переносите смысловое ударение по очереди на каждое слово в предложении.
• Читая текст, написанный автором, старайтесь его интонационно "раскрасить", начните "играть" словами, что немедленно скажется на сути произносимого.

Почувствуйте темпоритм

Слоговой речевой ритм является родственным ходьбе, дыханию, сердцебиению. Упражнения направлены на согласование речи с движением.

• Начните с детских стихов. Попытайтесь помаршировать, проговаривая стихи Остера, Маршака или Берестова. Здесь вам на помощь может прийти музыка. Найдите подходящий ритм и совместите движение и голос.
• Выберите стихотворение поэта Серебряного века. Найдите пластическое выражение слов. Совместите стихи с движениями.

Избавьтесь от говора

Орфоэпия - наука о произношении и ударениях. Современная русская орфоэпия исторически складывалась вместе с развитием литературы и драматического искусства. На занятиях сценической речью студенты знакомятся с правилами произношения различных слов, учатся говорить правильно. Запишите свой голос на диктофон. Скорее всего, вы услышите много неожиданного! Купите словарь ударений. Послушайте современных дикторов. Отмечайте свои и чужие ошибки.