Управление самовнушением | |
Методы влияния на подсознание, лежащие в основе самовнушения, открывают прекрасные перспективы. |
Человек разумный обладает мощным психологическим ресурсом воздействия, отличающим его от остальных животных – самовнушением. Это может принести как пользу, так и вред. Нужно уметь правильно пользоваться им.
От установок, которые мы даем себе сами, зависят наш характер, особенности поведения и реакции. Примерно к 30-ти годам мы имеем целый набор как положительных, так и негативных установок, которые определяют образ нашей жизни, круг друзей, финансовое положение. Даже здоровье находится в прямой зависимости от самовнушения – подавляющее количество заболеваний связано с эмоциональностью человека. Именно самовнушение может реально помочь нам изменить свою жизнь – как в лучшую, так и в худшую сторону.
| ||
Советов: Новостей: / По теме: | Похожих советов | |
|
Эффективный прием, позволяющий достичь реального успеха в делах, основан на мысленном проговаривании про себя установок, направленных на желаемый результат. Например, "Я люблю, и меня любят", "Я наполнен силой и энергией", "Следующий день обязательно будет хорошим" и так далее. Важную роль здесь играет ваша полная уверенность, что так и будет. Ваше утверждение должно отражать ваше желание, а не то, от чего вы хотите избавиться. Формировать установку нужно только в настоящем времени, используя преимущественно глаголы – подсознание воспринимает их, как прямой призыв к действию. Смысл вашей установки должен быть простым и конкретным. Прочувствовав и эмоционально пережив требуемую ситуацию, вы запрограммируете себя на ее исполнение.
Вам поможет, во-первых, твердая вера в благополучное излечение от болезни, а во-вторых, доверие к тем лекарствам, которые назначает врач. Не случайно широко известен "эффект плацебо", чудодейственного лечения больных с помощью обычных "пустышек" - таблеток и порошков, не содержащих лекарственных препаратов, но, тем не менее, эффективно помогающих больным выздороветь. Ученые зафиксировали, что вера больных в исцеляющую силу лекарства заставляла их мозг вырабатывать определенные вещества, которые снимали боль и помогали выздоровлению.
С помощью самовнушения можно значительно повысить не только жизненный тонус организма, но и время его работоспособности. Тем, кому приходится в силу специфики работы часто летать в командировки, перемещаясь по часовым поясам, хорошо знакомы сопутствующие симптомы нарушения привычных ритмов – повышенная усталость, разбитость, нарушение сна. Используя систему установок, можно не просто исключить эти неприятные явления, но и заставить организм жить по особому циклу, самостоятельно регулируя прием пищи, сон и т.д. О сложных приемах здесь речи не идет. Достаточно запрограммировать себя на определенный режим работы перед началом смены жизненного ритма и проделать ту же операцию перед часами отдыха.
Самовнушение активно применяется в спорте, а также в сферах деятельности, требующих повышенной концентрации сил, реакции, выносливости. Установки, которые задаются самому себе, различны – одни помогают справиться с волнением перед выполнением ответственного задания, другие позволяют организму мобилизовать силы в единый кулак, чтобы в нужный момент осуществить мгновенный выброс. Третьи существенно занижают болевой порог, четвертые - способствуют активному самовнушенному отдыху, когда человеку достаточно всего получаса, чтобы полностью восстановить свои силы. Существуют и узкопрофессиональные виды установок, например, альпинистов учат изменять температуру своего тела, чтобы избежать "теплового удара" или обморожений. Весь комплекс этих установок приводит к эффективному использованию резервных возможностей организма.
Никогда не ругайте себя, даже если вы совершили ошибку. Что сделано, то сделано, надо двигаться дальше. Отношение к себе с негативной точки зрения также является самовнушением - только со знаком минус, которое приводит к появлению страхов и способствует закомплексованности и неуверенности в себе. В дальнейшем вам будет очень трудно преодолеть память прошлого. Человеку свойственно постоянно возвращаться к сильным эмоциональным событиям своей жизни. Старайтесь запоминать и прокручивать в голове наиболее хорошие из них, усиливая их значимость для нас, позволяя мозгу усиливать положительный эффект, который они несут.
По сути, установки, которыми мы пользуемся в процессе самовнушения, достаточно просты. Сила их воздействия во многом зависит от нашего желания и воображения. Представьте, например, что вы находитесь на Северном полюсе в одних шортах. Чем явственнее вы это вообразите, тем больше мурашек поползет по вашей коже. Именно это качество человека лежит в основе механизмов воздействия на самого себя. Тренируйте свое воображение и фантазию постоянно – и вам легче будет достичь желаемого результата.
Самое читаемое за неделю | ||
Ошибка авторизации |
Ошибка обработки запроса |
Аккаунт заблокирован |
Забыли логин или пароль? | ||
Логин: | ||
Пароль: | ||
Войти | ||
Ошибка: Необходимо ввести логин и пароль. |
Если вы указывали почтовый адрес, то у вас есть возможность восстановить свой аккаунт, в любом другом случае восстановление невозможно | ||
E-Mail: | Восстановить | |
Укажите e-mail! | ||
Ошибка получения результата | ||
Ошибка интерпретации результата запроса | ||
Данный e-mail в базе не зарегистрирован | ||
Неправильный e-mail адрес | ||
Слишком мало времени прошло с момента последней попытки |
Ваше имя на сайте: | \ | |
Логин: | \ | |
Пароль: | \ | |
Повтор пароля: | ||
Необязательные параметры | ||
E-Mail: |
Будет использоваться для восстановления
пароля, подтверждений и уведомлений |
\ |
Зарегистрировать | ||
Ошибка интерпретации результата запроса | ||
Заполните все обязательные поля формы регистрации | ||
Выбранное вами имя уже используется | ||
Логин который вы указали уже занят | ||
Недопустимый символ в имени | ||
Введино слишком много символов | ||
Указанный вами e-mail уже используется | ||
Неправильно указан e-mail | ||
E-mail адреса этого почтового сервера недопустимы | ||
Введенные вами пароли не совпадают | ||
Ошибка получения результата | ||
На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для его подтверждения |
Параметры регистрации | |||||||||
Дата регистрации: | |||||||||
Ваше имя на сайте: | |||||||||
E-Mail: | ó | ||||||||
Адрес не подтвержден. Выслать повторное подтверждение
Новый адрес:
Изменить | |||||||||
Изменить параметры авторизации | |||||||||
Бесплатные услуги | |||||||||
Ваши объявления: | Новое объявление... | ||||||||
Новое объявление... | |||||||||
Платные услуги | |||||||||
Продвижение объявлений: | |||||||||
| |||||||||
Ваши баннеры: | Новый баннер... | ||||||||
Новый баннер... | |||||||||
Виджеты для вашего сайта: | |||||||||
| |||||||||
Баланс DHM (1р = 1 DHM): | | Пополнить | ||||||||
Последние операции | |||||||||
Пополнение балансаСпособ оплаты: Online | Выписать счет | |||||||||
Ваши сайты | |||||||||
Создано сайтов: | ... | ||||||||
Создать | |||||||||
Статистика | |||||||||
Всего дополнений: | |||||||||
Опубликовано дополнений: | |||||||||
Записей в избранном: | |||||||||
Оформлено подписок: | |||||||||
|
Введите пароль: | |
Ok |
Коротко об услуге: | (Например: Услуги юриста, Репетитор и т.п.) |
||
Контактное лицо: | (Например: Дядя Вася, Виктор Петрович и т.п.) |
Телефон: | (Например: (495)100-12-34 доб. 56) |
Стоимость: | (Например: 1000 руб., По договоренности и т.п.) |
E-Mail: | В объявлении видно не будет |
Подробности: |
Опишите об услуге подробнее
|
||
Целевой регион: | (Например: Центральный федеральный округ) |
||
Категория: | |||
Время актуальности: |
Выделение | (Выделить) |
Обрабатывается запрос... |
• | © 2012 "Daily-Help" Все права защищены. | 16+ | Баннеры | О Daily-Help | Контакты | å ä æ ì ñ |
Последние комментарии к совету