Растяжение связок | |
Суставные кости держатся на связках. Без них человек просто рассыпался бы от малейшей физнагрузки! |
Как хорошо, что природа снабдила нас продуманным связочным аппаратом. Эти пучки соединительных коллагеновых волокон крепко цепляются за кости в тех местах, где это необходимо (чаще всего в области суставов). В таком случае можно говорить о так называемой "суставной сумке", внутри которой таится уникальный биомеханизм, работающий на износ всю нашу жизнь. Почему "на износ"? Да потому, что, защищая суставы, сами связки часто страдают от растяжений.
| ||
Советов: Новостей: / По теме: | Похожих советов | |
|
В обычном рабочем состоянии связочный аппарат держит сустав "в узде", не давая двигаться в направлении, которое может привести к травме. Например, человек не может согнуть коленные суставы назад, как кузнечик. Или локтевые - вперед. Кроме того, суставная сумка обеспечивает устойчивость сустава. По статистике, самым частым растяжением связок является вывих голеностопа наружу. Именно на его примере мы и покажем, что такое растяжение связок.
Как правило, такой вывих происходит в момент, когда стопа теряет часть опоры. Например, если человек неосторожно наступит в яму. Или фотомодель не удержится на высоких каблуках, из-за чего стопа "съезжает" в сторону с высоты шпильки. Кроме того, часто страдают спортсмены, которые после прыжка вверх могут приземлиться уже на слегка вывернутую ногу. Надавив всем весом на смещенный в пространстве сустав, человек в прямом смысле слова растягивает или даже рвет связки и сухожилия в области голеностопа.
Очень важно сразу же обездвижить травмированный сустав. Дело в том, что, двигаясь, и особенно испытывая весовые нагрузки, сустав заставляет работать связки в обычном режиме, что вызывает серии дополнительных микротравм, усиливая боль и продляя процесс выздоровления. В зависимости от того, какой сустав пострадал, существует масса вариантов закрепляющих повязок. Но замотать сустав покрепче, так, "чтобы не гнулся", сможет и неспециалист. Важно не перетянуть кровеносные сосуды. Об этом просигнализирует посинение конечности или области кожи рядом с повязкой, потому что сам пострадавший может испытывать шок и неверно оценить, насколько туга повязка.
В состоянии полной фиксации сустава и, не разрешая наступать на больную ногу (если это нога), пострадавшего необходимо доставить в травмпункт для проведения рентгена. Зачастую вместе с растяжением человек получает и перелом.
Перелома нет? Отлично. Тогда покой, покой и еще раз покой. И поднятие сустава выше остальных частей тела, чтобы усиленное кровообращение не стимулировало отек. Плюс охлаждение. Спортивные врачи используют охлаждающий спрей-"заморозку", состоящий из смеси газов (например, бутана и пентана) с ментолом. Если ее нет, можно взять пачку пельменей из морозилки, упаковку замороженных овощей или просто лед. Охлаждающую повязку нужно менять как можно чаще, и работает она только в первые два часа после растяжения. Снимает отек и устраняет боль.
Да-да, уже через сутки после вывиха необходимо начать наносить на травмированный участок согревающие спортивные мази. Сейчас в любой аптеке вы найдете богатый выбор этих препаратов. Мази устраняют воспаление, снимают отек и способствуют быстрому заживлению связок.
Растяжения легкой и средней степени тяжести проходят за пять-семь дней. Однако сустав лучше поберечь немного подольше и разрабатывать с осторожностью.
Самое читаемое за неделю | ||
Ошибка авторизации |
Ошибка обработки запроса |
Аккаунт заблокирован |
Забыли логин или пароль? | ||
Логин: | ||
Пароль: | ||
Войти | ||
Ошибка: Необходимо ввести логин и пароль. |
Если вы указывали почтовый адрес, то у вас есть возможность восстановить свой аккаунт, в любом другом случае восстановление невозможно | ||
E-Mail: | Восстановить | |
Укажите e-mail! | ||
Ошибка получения результата | ||
Ошибка интерпретации результата запроса | ||
Данный e-mail в базе не зарегистрирован | ||
Неправильный e-mail адрес | ||
Слишком мало времени прошло с момента последней попытки |
Ваше имя на сайте: | \ | |
Логин: | \ | |
Пароль: | \ | |
Повтор пароля: | ||
Необязательные параметры | ||
E-Mail: |
Будет использоваться для восстановления
пароля, подтверждений и уведомлений |
\ |
Зарегистрировать | ||
Ошибка интерпретации результата запроса | ||
Заполните все обязательные поля формы регистрации | ||
Выбранное вами имя уже используется | ||
Логин который вы указали уже занят | ||
Недопустимый символ в имени | ||
Введино слишком много символов | ||
Указанный вами e-mail уже используется | ||
Неправильно указан e-mail | ||
E-mail адреса этого почтового сервера недопустимы | ||
Введенные вами пароли не совпадают | ||
Ошибка получения результата | ||
На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для его подтверждения |
Параметры регистрации | |||||||||
Дата регистрации: | |||||||||
Ваше имя на сайте: | |||||||||
E-Mail: | ó | ||||||||
Адрес не подтвержден. Выслать повторное подтверждение
Новый адрес:
Изменить | |||||||||
Изменить параметры авторизации | |||||||||
Бесплатные услуги | |||||||||
Ваши объявления: | Новое объявление... | ||||||||
Новое объявление... | |||||||||
Платные услуги | |||||||||
Продвижение объявлений: | |||||||||
| |||||||||
Ваши баннеры: | Новый баннер... | ||||||||
Новый баннер... | |||||||||
Виджеты для вашего сайта: | |||||||||
| |||||||||
Баланс DHM (1р = 1 DHM): | | Пополнить | ||||||||
Последние операции | |||||||||
Пополнение балансаСпособ оплаты: Online | Выписать счет | |||||||||
Ваши сайты | |||||||||
Создано сайтов: | ... | ||||||||
Создать | |||||||||
Статистика | |||||||||
Всего дополнений: | |||||||||
Опубликовано дополнений: | |||||||||
Записей в избранном: | |||||||||
Оформлено подписок: | |||||||||
|
Введите пароль: | |
Ok |
Коротко об услуге: | (Например: Услуги юриста, Репетитор и т.п.) |
||
Контактное лицо: | (Например: Дядя Вася, Виктор Петрович и т.п.) |
Телефон: | (Например: (495)100-12-34 доб. 56) |
Стоимость: | (Например: 1000 руб., По договоренности и т.п.) |
E-Mail: | В объявлении видно не будет |
Подробности: |
Опишите об услуге подробнее
|
||
Целевой регион: | (Например: Центральный федеральный округ) |
||
Категория: | |||
Время актуальности: |
Выделение | (Выделить) |
Обрабатывается запрос... |
• | © 2012 "Daily-Help" Все права защищены. | 16+ | Баннеры | О Daily-Help | Контакты | å ä æ ì ñ |
Последние комментарии к совету