ежедневная газета

Позитивные советы и консультации
Все на борьбу с шоколадной зависимостью!
Шоколад во многом полезен, но неумеренность даже в полезных вещах ведет к серьезным проблемам.

Зависимость от употребления шоколада, наряду с шопингом и телефонными разговорами, одна из самых распространенных женских слабостей. И, как любая женская слабость, любовь к этому изысканному лакомству в глазах мужчин выглядит милой и трогательной и воспринимается ими по большей части снисходительно. Но ровно до тех пор, пока это не будет отражаться на фигуре. Но несовершенства фигуры – еще полбеды, для сердечнососудистой и эндокринной системы гораздо опаснее влияние излишнего потребления жиров и сахара. Слабость эту нужно безжалостно искоренять, ну, или хотя бы вводить в определенные рамки.

Последние комментарии к совету
Объявления

Похожие советы
Архив новостей по теме

Советов: Новостей: / По теме:Похожих советов
Помощь рядом
Памятка

Возможные признаки возникновения зависимости

Нужно определить, стали ли вы рабом шоколада, или пока вас можно отнести к легкомысленным поклонницам этого лакомства. Вот некоторые признаки, которые должны заставить вас задуматься.

  • Вы испытываете непреодолимое желание поесть шоколада в определенное время дня, когда вы не голодны, например, некоторое время спустя после обеда.
  • Вас не удовлетворит замена шоколада другими сладостями (леденцами, пирожными, фруктами).
  • Вы регулярно заменяете один из приемов пищи внушительной плиткой шоколада.

Причины возникновения зависимости

Как и любая еда, шоколад является наиболее доступным удовольствием - при отсутствии других радостей жизни. Ученые выяснили, что вещества из какао-бобов, входящие в состав шоколада, у женщин способствуют выработке серотонина, вещества, ответственного за хорошее настроение. Естественным образом эти вещества вырабатываются под действием женских половых гормонов.

При стабильном недостатке естественной выработки этих веществ, восполнение их с помощью шоколада и приводит к зависимости от лакомства, очень сходной с наркотической зависимостью. Шоколадозависимость не настолько страшна и необратима, но любая зависимость – это форма несвободы, которая сдерживает и ограничивает человека. Тем более что, благодаря нашим дотошным ученым, мы теперь знаем, что шоколад – это всего лишь сублимация радости, и, как любая подделка, ни к чему хорошему привести не может.

Плюсы и минусы употребления шоколада

Первым шагом к излечению всегда должно быть осознание проблемы и искреннее желание избавиться от нее. Если вы привязаны к шоколаду настолько, что это стало частью вашей натуры, и вы не представляете себя без этой привычки (и, что немаловажно, не видите никаких негативных воздействий на свой организм - у вас прекрасный обмен веществ, в роду не было ни диабетиков, ни гипертоников), то наши дальнейшие рекомендации - не для вас.

Но если вас что-то беспокоит в связи с вашей слабостью к шоколаду, нужно сесть и спокойно взвесить "за" и "против". К гадалке не ходи, минусов будет значительно больше, чем плюсов. Очень субъективные понятия "вкусно" и "приятно" вряд ли перевесят такую суровую конкретику как повышенное содержание сахара в крови, гипертония и лишний вес. Если решение расстаться с привычкой грызть шоколадки и заменять ими нормальную еду принято окончательно и бесповоротно, то переходим к действиям.

Уничтожьте запасы шоколада

В свободном доступе не должно быть на одной, даже крошечной шоколадки, ни одной шоколадной конфетки. Нужно убрать с глаз долой все возможные причины соблазна. Ни дома в вазочке, ни на работе в ящике стола, ни в потайном кармане сумки не должно быть сладких запасов. Нужно создать условия, при которых вам крайне неудобно будет удовлетворять свою прихоть полакомиться шоколадом. Не каждый раз вам захочется одеваться и идти из дома за вожделенной плиткой в ближайший магазин. Уменьшение соблазна автоматически уменьшит объем потребления. А небольшие количества шоколада, грамм 15 в день, никому не повредят.

Расплачивайтесь за съеденное

Если вы все-таки не удержались и съели целую плитку шоколада, безжалостно "накажите" себя пробежкой или часом езды на велотренажере. Этим вы и от употребленных калорий избавитесь, и отвлечете себя от следующей порции сладостей.

Организуйте свой досуг

Научитесь доставлять себе удовольствия, которые вы сейчас заменяете поеданием шоколада. Это могут быть любые занятия в соответствии с вашим возрастом и пристрастиями: спорт всегда в приоритете, он позволяет не только наполнить жизнь позитивом, занять время, но и улучшить здоровье и фигуру. Любые виды творчества отвлекут вас от навязчивых желаний, простое общение с друзьями тоже прекрасно заменит шоколадные удовольствия. Таким образом, упорядочив свою жизнь, наполнив ее продуктивной деятельностью, вы невольно откажетесь от своих привычных ежедневных шоколадок, в них просто не будет надобности, и вы перестанете о них вспоминать.

Самое читаемое за неделю
  
   
 
 
 
  
 
   
 
  
  

АвторизацияÎ

Ошибка авторизации
Ошибка обработки запроса
Аккаунт заблокирован

АвторизацияÎ

Забыли логин или пароль?
Логин:
Пароль:
Войти
Ошибка: Необходимо ввести логин и пароль.

Восстановление пароляÎ

Если вы указывали почтовый адрес, то у вас есть возможность восстановить свой аккаунт, в любом другом случае восстановление невозможно
E-Mail:Восстановить
Укажите e-mail!
Ошибка получения результата
Ошибка интерпретации результата запроса
Данный e-mail в базе не зарегистрирован
Неправильный e-mail адрес
Слишком мало времени прошло с момента последней попытки
На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для активации смены пароля

ВыходÎ

Вы действительно хотите завершить работу с сайтом?

ДаНет

РегистрацияÎ

Ваше имя на сайте:\
Логин:\
Пароль:\
Повтор пароля:
Необязательные параметры
E-Mail:
Будет использоваться для восстановления
пароля, подтверждений и уведомлений
\
Зарегистрировать
Ошибка интерпретации результата запроса
Заполните все обязательные поля формы регистрации
Выбранное вами имя уже используется
Логин который вы указали уже занят
Недопустимый символ в имени
Введино слишком много символов
Указанный вами e-mail уже используется
Неправильно указан e-mail
E-mail адреса этого почтового сервера недопустимы
Введенные вами пароли не совпадают
Ошибка получения результата
На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для его подтверждения

ИзбранноеÎ

Ошибка загрузки списка избранного

КабинетÎ

Параметры регистрации
Дата регистрации:
Ваше имя на сайте:
E-Mail: ó
Адрес не подтвержден. Выслать повторное подтверждение
Новый адрес:
Изменить
Изменить параметры авторизации
Новый логин:
Новый пароль:
Повтор пароля:
Изменить
Бесплатные услуги
Ваши объявления: Новое объявление...
Черновики:
Ожидают проверки:
Публикуемые:
Ранее опубликованные:
Заблокированные:
Не прошли проверку:
Что-то не так:

Новое объявление...
Платные услуги
Продвижение объявлений:
Ваши баннеры: Новый баннер...
Ожидают подтверждения:
Ожидают проверки:
Публикуемые:
Ранее опубликованные:
Заблокированные:
Не прошли проверку:
Что-то не так:

Новый баннер...
Виджеты для вашего сайта:
Разместить виджет | Продлить использование
Домен:
Срок продления:
Продлить
Указанные вами домены:
Баланс DHM (1р = 1 DHM): | Пополнить

Последние операции

Пополнение баланса

Способ оплаты: Online | Выписать счет
Сумма: (не менее 100 руб.)
Оплатить Online
Сумма: (не менее 1000 руб.)
Название организации:

Банковские реквизиты и телефон:
Выписать счет
Ваши сайты
Создано сайтов: ...
Работающие:
Заблокированные:

Создать
Статистика
Всего дополнений:
Опубликовано дополнений:
Записей в избранном:
Оформлено подписок:
Подписка на советы:
Подписка на новости
Подписка на объявления

Ошибка:Неизвестная ошибка

Ошибка:Неизвестная ошибка

Ошибка:Нечего изменять

Ошибка:Паорль не совпадает

На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для его подтверждения

Параметры авторизации изменены

Ввод пароляÎ

Введите пароль:
Ok
Точно хотите отписаться? | Нет
Точно хотите удалить? | Нет

Поиск по комбинации темÎ

Отметьте нужные темы и нажмите:
НАЙТИ
Открыть/закрыть всё | Сбросить выбор

Ссылка "Что поможет"Î

Тема ссылки:
...
Стоимость:
...
Описание ссылки: Сcылка:
Запрос данных...

Выбор темÎ

Отметьте нужные пункты и нажмите "Ок"

Объявление aaaÎ

Коротко об услуге:
(Например: Услуги юриста, Репетитор и т.п.)
Контактное лицо:
(Например: Дядя Вася, Виктор Петрович и т.п.)
Телефон:
(Например: (495)100-12-34 доб. 56)
Стоимость:
(Например: 1000 руб., По договоренности и т.п.)
E-Mail:
В объявлении видно не будет
Подробности:
Опишите об услуге подробнее
Целевой регион:
(Например: Центральный федеральный округ)
Категория:
  Время актуальности:
Баланс DHM: 0 Резерв: 0 Доступно для операций: 0

Доступные способы продвижения

Выделение(Выделить)
Обрабатывается запрос...
Запрос данных...

Баннер Î

Место размещения:

Стоимость:
Файл изображения:
(Размер файла не должен превышать 100 килобайт)
Ссылка баннера:
(Начинайте свою ссылку с указания протокола. Например: http:// )
Целевой регион:
(Например: Москва, RU, Центральный федеральный округ)
Категория:
 
Опубликовать Удалить Вы действительно хотите удалить этот баннер? Да | Нет
Запрос данных...
© 2012 "Daily-Help" Все права защищены.
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 51343
16+ Баннеры | О редакции | О газете | Правовая информация | Контакты | Сотрудничество å ä æ ì ñ
Î
Телефон службы поддержки: | +7 (499) 649-25-59
Skype: ï daily-help.com

Для доступа к службе поддержки, после приглашения
информатора введите 0*1000#


E-Mail: 8 help@daily-help.com