Обозначьте свои комплексы

Самая главная ошибка большинства людей – изо всех сил отрицать имеющуюся проблему. Однако нет никакого смысла пытаться убежать от самого себя – жизнь вам это не облегчит. Поэтому первый ваш шаг для устранения комплексов – четко обозначить имеющиеся у вас комплексы.

Итак, проблемы вы обозначили. Как же понять, что вы столкнулись именно с комплексами, а не чем–либо еще? Для этого ответьте на следующие вопросы:

• Часто ли вы переживаете из-за своей внешности, сравнивая себя с другими людьми?
• Испытываете ли вы чувство вины, полагая, что проблемы окружающих – во многом ваша «заслуга»?
• Стесняетесь ли вы выступать перед публикой?
• Боитесь ли вы оказаться в неловкой ситуации, если вам предстоит важная встреча или разговор?
• Замечали ли вы следующую закономерность – отношения с окружающими в их начале замечательные, а после в значительной степени ухудшаются?
• Приходила ли вам в голову мысль, что в детстве вашим родителям стоило бы воспитывать вас немного иначе?
• Вы думаете, что полюбить вас сможет далеко не каждый?

В том случае, если вы ответили утвердительно на три и больше вопроса, наверняка комплексы не минули и вас, увы. Поэтому необходимо начинать действовать как можно быстрее, не поощряя развитие своего комплекса.

Откажитесь от сравнений

Чаще всего комплексы появляются из-за того, что человек находит для себя идеалы и пытается соответствовать им. Конечно же, брать пример нужно с самых лучших. Но не забывайте, что идеал должен быть досягаем. Поэтому не равняйтесь на Генри Форда или первую мисс Вселенная – скорее всего, сравнение будет не в вашу пользу! А отсюда и все комплексы.

Не стоит также равняться и на знакомых. Возможно, конечно, что Сергей Викторович из соседнего отдела лучше делает доклады, чем вы, а у Светы волосы пышнее. Но кто знает, быть может, у Светы ногти слоятся, а Сергей Викторович не может машину завести!

Все люди уникальны, и это замечательно. Поэтому не сравнивайте себя ни с кем – объективной оценки получить просто невозможно. А зачем вам искаженная картина?

Работайте над собой

Итак, настало время избавляться от комплексов. И первое, что необходимо сделать, – провести сравнительный анализ. Возьмите листок бумаги и ручку, сделайте две колонки. Слева выпишите все свои комплексы. А справа – на каждый комплекс по одному своему достоинству. И не спешите говорить, что вы никакими достоинствами не обладаете – такого быть не может. Вышивание крестиком, кулинарные способности, любовь к животным – да что угодно!

После того, как вы определили свои комплексы, а заодно поняли, что сильных сторон у вас ничуть не меньше, чем сильных, постарайтесь просто забыть о них (комплексах)! А проще всего это сделать, если у вас есть какое-либо хобби. Например, выставки собак или рыбалка. Просто проводите как можно больше времени в свое удовольствие. Вам нужен месячный перерыв!

Сделайте шаг навстречу победе

Как правило, в одиночку комплексы не ходят – их как минимум несколько. Но не стоит пытаться избавиться от всех сразу, иначе у вас получится борьба с ветряными мельницами. Последовательность – ваш главный союзник.

Для начала постарайтесь избавиться от того комплекса, который беспокоит вас больше всего. А уж потом ото всех остальных.

После того, как вы признаете комплекс, поймете, что вы не обязаны быть идеальными, комплекс в большинстве случаев исчезает без следа. Но успех закрепить все же стоит – почаще провоцируйте те ситуации, в которых раньше вам было наиболее некомфортно. И прощайте, комплексы!