ежедневная газета

Позитивные советы и консультации
Развиваем память – несекретная информация
Хотя времена Штирлица и Рихарда Зорге давно прошли, хорошая память по-прежнему является залогом успеха!

В числе тех, кому иметь хорошую память жизненно необходимо, можно назвать студентов, живущих, как известно, "весело от сессии до сессии". Если в обычной жизни плохую память можно возместить стикером на холодильнике или SMS с напоминанием, то студенту в нелегких современных условиях тотального контроля на экзаменах традиционная шпаргалка или списывание у более успешного соседа уже не помогут. Остается надеяться только на себя. И вот здесь на помощь придут наши советы, которые пойдут на пользу не только студентам, но и всем желающим улучшить свою память.

Последние комментарии к совету
Объявления

Похожие советы
Архив новостей по теме

Советов: Новостей: / По теме:Похожих советов
Помощь рядом
Памятка

Занимайтесь физкультурой и спортом

Спортивные упражнения насыщают мозг кислородом, что, в свою очередь, помогает предотвратить появление нарушений, вызывающих потерю памяти – например, диабета и сердечнососудистых заболеваний. Кроме того занятия физкультурой, особенно бег, защищают клетки мозга и даже увеличивают их количество, улучшая способность запоминания информации.

Питайтесь здоровой пищей

Большую часть энергии, необходимой для нашего организма, мы берем из потребляемых продуктов. Но вот беда – не вся еда полезна. Помните – одна пища снижает память, а другая, наоборот, способствуют ее увеличению. Стоит больше доверять фруктам, овощам и зерновым продуктам.

Высыпайтесь

Именно во сне происходит обработка и запоминание информации, поступающей в наши "серые клеточки" в течение дня. Поэтому регулярный полноценный сон увеличит творческие способности мозга и также улучшит память.

Избегайте стресса

Переживания ухудшают не только память, но и вообще умственные способности. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, а если сделать это все же не удается, постарайтесь хотя бы смягчить их влияние на организм. Попробуйте взглянуть на происходящее с позитивной стороны. Помните – не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней! Чаще улыбайтесь. Хороший смех не только оздоровляет душу, но и защищает клетки мозга.

Слушайте классику

Существует явление, называемое "эффектом Моцарта", согласно которому, по исследованиям ученых, прослушивание классической музыки (Моцарта, Баха, Бетховена, Чайковского) благотворно сказывается на общем интеллектуальном развитии вообще и на развитии памяти в частности. Так что откладываем в сторонку рокерские принадлежности и вместо "тяжелого металла" слушаем "Маленькую ночную серенаду".

Раскрасьте память

Попробуйте мысленно присвоить запоминаемому объекту, явлению или объему текста какой-нибудь цвет или наклеить на него (мысленно) цветной ярлык. Благодаря этой воображаемой детали текст решения теоремы Пифагора в лиловом цвете или определенное место, где лежат ключи от квартиры с мысленно наклеенной красной биркой, лучше зафиксируются в мозгу. Что позволит проще вспомнить необходимые детали.

Проложите дорогу к логике

Чтобы лучше запомнить числовые значения или даты, мысленно представьте себе знакомую трассу, на которой стоят дорожные знаки с указанием этих значений. Например, на одном написано: "Ледовое побоище - 1242 год", а на другом: "Вернуть Славе 500 рублей". Таким образом работают сразу оба полушария мозга – левое, отвечающее за логику, и правое (воображение), что дает положительный заряд для запоминания.

Следуя приведенным советам, можно если не улучшить память, то хотя бы устранить препятствия, мешающие запоминанию.

Помните: "По-настоящему хорошая память помогает забыть то, что мешает жить"!

Что поможет
  1. Книги по саморазвитию
  2. Фитнес центр
  3. Тренинги по саморазвитию
Самое читаемое за неделю
  
   
 
 
 
  
 
   
 
  
  

АвторизацияÎ

Ошибка авторизации
Ошибка обработки запроса
Аккаунт заблокирован

АвторизацияÎ

Забыли логин или пароль?
Логин:
Пароль:
Войти
Ошибка: Необходимо ввести логин и пароль.

Восстановление пароляÎ

Если вы указывали почтовый адрес, то у вас есть возможность восстановить свой аккаунт, в любом другом случае восстановление невозможно
E-Mail:Восстановить
Укажите e-mail!
Ошибка получения результата
Ошибка интерпретации результата запроса
Данный e-mail в базе не зарегистрирован
Неправильный e-mail адрес
Слишком мало времени прошло с момента последней попытки
На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для активации смены пароля

ВыходÎ

Вы действительно хотите завершить работу с сайтом?

ДаНет

РегистрацияÎ

Ваше имя на сайте:\
Логин:\
Пароль:\
Повтор пароля:
Необязательные параметры
E-Mail:
Будет использоваться для восстановления
пароля, подтверждений и уведомлений
\
Зарегистрировать
Ошибка интерпретации результата запроса
Заполните все обязательные поля формы регистрации
Выбранное вами имя уже используется
Логин который вы указали уже занят
Недопустимый символ в имени
Введино слишком много символов
Указанный вами e-mail уже используется
Неправильно указан e-mail
E-mail адреса этого почтового сервера недопустимы
Введенные вами пароли не совпадают
Ошибка получения результата
На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для его подтверждения

ИзбранноеÎ

Ошибка загрузки списка избранного

КабинетÎ

Параметры регистрации
Дата регистрации:
Ваше имя на сайте:
E-Mail: ó
Адрес не подтвержден. Выслать повторное подтверждение
Новый адрес:
Изменить
Изменить параметры авторизации
Новый логин:
Новый пароль:
Повтор пароля:
Изменить
Бесплатные услуги
Ваши объявления: Новое объявление...
Черновики:
Ожидают проверки:
Публикуемые:
Ранее опубликованные:
Заблокированные:
Не прошли проверку:
Что-то не так:

Новое объявление...
Платные услуги
Продвижение объявлений:
Ваши баннеры: Новый баннер...
Ожидают подтверждения:
Ожидают проверки:
Публикуемые:
Ранее опубликованные:
Заблокированные:
Не прошли проверку:
Что-то не так:

Новый баннер...
Виджеты для вашего сайта:
Разместить виджет | Продлить использование
Домен:
Срок продления:
Продлить
Указанные вами домены:
Баланс DHM (1р = 1 DHM): | Пополнить

Последние операции

Пополнение баланса

Способ оплаты: Online | Выписать счет
Сумма: (не менее 100 руб.)
Оплатить Online
Сумма: (не менее 1000 руб.)
Название организации:

Банковские реквизиты и телефон:
Выписать счет
Ваши сайты
Создано сайтов: ...
Работающие:
Заблокированные:

Создать
Статистика
Всего дополнений:
Опубликовано дополнений:
Записей в избранном:
Оформлено подписок:
Подписка на советы:
Подписка на новости
Подписка на объявления

Ошибка:Неизвестная ошибка

Ошибка:Неизвестная ошибка

Ошибка:Нечего изменять

Ошибка:Паорль не совпадает

На указанный вами e-mail выслано письмо со ссылкой для его подтверждения

Параметры авторизации изменены

Ввод пароляÎ

Введите пароль:
Ok
Точно хотите отписаться? | Нет
Точно хотите удалить? | Нет

Поиск по комбинации темÎ

Отметьте нужные темы и нажмите:
НАЙТИ
Открыть/закрыть всё | Сбросить выбор

Ссылка "Что поможет"Î

Тема ссылки:
...
Стоимость:
...
Описание ссылки: Сcылка:
Запрос данных...

Выбор темÎ

Отметьте нужные пункты и нажмите "Ок"

Объявление aaaÎ

Коротко об услуге:
(Например: Услуги юриста, Репетитор и т.п.)
Контактное лицо:
(Например: Дядя Вася, Виктор Петрович и т.п.)
Телефон:
(Например: (495)100-12-34 доб. 56)
Стоимость:
(Например: 1000 руб., По договоренности и т.п.)
E-Mail:
В объявлении видно не будет
Подробности:
Опишите об услуге подробнее
Целевой регион:
(Например: Центральный федеральный округ)
Категория:
  Время актуальности:
Баланс DHM: 0 Резерв: 0 Доступно для операций: 0

Доступные способы продвижения

Выделение(Выделить)
Обрабатывается запрос...
Запрос данных...

Баннер Î

Место размещения:

Стоимость:
Файл изображения:
(Размер файла не должен превышать 100 килобайт)
Ссылка баннера:
(Начинайте свою ссылку с указания протокола. Например: http:// )
Целевой регион:
(Например: Москва, RU, Центральный федеральный округ)
Категория:
 
Опубликовать Удалить Вы действительно хотите удалить этот баннер? Да | Нет
Запрос данных...
© 2012 "Daily-Help" Все права защищены.
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 51343
16+ Баннеры | О редакции | О газете | Правовая информация | Контакты | Сотрудничество å ä æ ì ñ
Î
Телефон службы поддержки: | +7 (499) 649-25-59
Skype: ï daily-help.com

Для доступа к службе поддержки, после приглашения
информатора введите 0*1000#


E-Mail: 8 help@daily-help.com