Отдохните перед поездкой

Рекомендация трудноисполнимая, но правильная. Если есть хоть малейшая возможность провести день перед длинным перелетом не в офисе, а в постели – воспользуйтесь ей. Выключите телефон, задерните шторы и попытайтесь выспаться "впрок".

Возьмите с собой "набор для сна"

В дальних рейсах пассажирам дают подушки и пледы, но нелишним будет взять с собой надувной подголовник и широкий шарф или палантин, в который можно будет укутаться. Также не забудьте беруши и маску для глаз.

Изучите расположение мест в самолете

В интернете собраны схемы салонов всех типов пассажирских самолетов. Найдите вашего перевозчика и попытайтесь забронировать места у аварийного выхода. Дело в том, что расстояние между рядами там значительно больше, что позволит вам вытянуть ноги.

Просите место у окна

У окна легче всего соорудить уютное гнездышко из имеющихся подушек, пледов и личных вещей. При достаточной пластичности можно неплохо подремать.

Просите место в конце салона

Очень часто случается, что на рейс проданы не все билеты, поэтому в конце салона свободным может оказаться целый ряд, на который вы сможете улечься сразу после взлета - и прекрасно выспаться.

Просите место для компании в центре салона

В лайнерах дальнего следования обычно три блока кресел: три, четыре и еще три. Если на компанию из трех человек вам достанутся четыре кресла, считайте, что спокойный сон вы себе обеспечили. Оставьте сидения товарищам, порекомендовав спать по очереди, а сами устраивайтесь прямо на полу, в узком промежутке между креслами. Плед, выданный авиакомпанией, лучше постелить на пол, подушку – под голову, укройтесь предусмотрительно захваченным из дома палантином и засыпайте. Этот способ не подойдет для людей с лишним весом – промежуток между ножками кресел составляет не более 40 сантиметров.

Откажитесь от еды

Ответьте честно на вопрос: чего больше хочется – спать или есть? Если ответ – спать, наклейте на спинку близстоящего кресла стикер с надписью: "Не будить!" (обычно выдают в самолете вместе с подушками и пледами).

Не упускайте возможность вздремнуть в аэропорту пересадки

Если у вас на стыковку не менее двух часов – потратьте их с пользой! Найдя ваш выход на посадку, поищите свободные кресла в дальнем углу зала ожидания, и засыпайте. Если все места заняты, или каждое из них снабжено подлокотником, смело расстилайте свой палантин прямо на полу – в больших аэропортах, как правило, убирают хорошо. Под голову лучше положить сумку – документы и деньги будут целее.

Обратитесь за помощью к окружающим

Наклейте на одежду стикер с просьбой разбудить вас в определенное время (стикеры лучше прихватить из дома). Скорее всего, сердобольные граждане не оставят вашу просьбу без внимания, и вы сядете в самолет вовремя.

Переночуйте в отеле

Выбирайте отель в здании аэропорта при стыковке до шести часов

Для того чтобы выйти в город, понадобится прохождение паспортного и таможенного контроля, а это - потеря драгоценного времени для сна. Поэтому заранее забронируйте отель прямо в здании аэропорта. Вполне подойдет капсульная гостиница с крошечными номерами – ведь вам нужно только выспаться и принять душ.

Выйдите в город, если стыковка длинная

При ожидании от 10 часов можно выбрать отель в городе – это будет дешевле и, скорее всего, там вас неплохо накормят. Только заранее позаботьтесь о транзитной визе государства, в котором вы собрались переночевать.

Проведите в городе пересадки день или два

Если вы никуда не спешите, вполне можно купить билеты на следующий рейс на день позже – так вы точно выспитесь и заодно осмотрите достопримечательности. Только не переутомляйтесь. Помните – впереди у вас еще один дальний перелет!