Спланируйте выходные заранее

Чтобы не жалеть о бесцельно прожитых выходных, спланируйте их заранее: посмотрите в интернете, какие культурные мероприятия могут вас заинтересовать, узнайте, что планируют друзья (если хотите провести уик-энд вместе). Спохватившись в последний момент, вы рискуете, как утверждают психологи, получить дополнительный стресс и как результат - бездарно провести время перед телевизором или в соцсетях.

Не стройте утопических планов

Громадье планов - самый короткий путь к лишнему стрессу и разочарованию. Помните, два выходных – это примерно 48 часов. Успеть увидеться с многочисленными родственниками, выпить с друзьями, выспаться, сделать шоппинг и уделить достаточно времени любимому человеку – задача нереальная. Расставьте приоритеты.

Не спите до полудня

Выспаться в субботу – об этом мечтает, начиная с понедельника, почти каждый трудоустроенный человек. Это нормально! Ненормально - когда вы выбираетесь из постели к двум часам дня: с чувством нечеловеческой усталости и отеками под глазами. Напоминаем всем известную прописную истину – самым благотворным и восстанавливающим красоту и силы является восьмичасовой ночной сон. Постарайтесь проснуться в выходной день не позже 9-10 утра - и чувствовать себя будете бодро, и много дел успеете переделать.

Не нарушайте режим дня

Ночные клубы и веселье до утра – все это, конечно, прекрасно, но пусть не становится привычкой. Сами знаете, как тяжело потом возвращаться к привычному ритму жизни – как раз все выходные на это и уходят.

Смените обстановку

Смена обстановки и визуальной картины – лучший способ быстро восстановить силы и моральные, и физические. Выезд на природу или загородный отель подходят для этого наилучшим образом. Подмосковные пансионаты предлагают сейчас неплохой сервис: кроме приема пищи по расписанию радуют спа-программы, спортивные "активити" и развлекательные вечерние шоу. После такого короткого выезда наблюдается эффект полноценного недельного отдыха.

Махните в путешествие

Если вы человек авантюрный – отправьтесь в путешествие. Например, в Финляндию. После трудового дня садитесь в поезд, засыпаете - и утром просыпаетесь в тихой экологически чистой стране, среди доброжелательных финнов. Правда, спланировать отдых следует заранее: позаботиться о визе, купить билеты, заказать отель, составить список достопримечательностей. Поездка в Финляндию актуальна круглый год. Весной можно наслаждаться пробуждением природы, зимой – всей семьей кататься на лыжах, сноубордах, снегоходах, собачьих и оленьих упряжках. Лето радует незабываемой рыбалкой в чистейших озерах и водными видами спорта.

Заведите традицию

Лучше всего человек расслабляется в привычной и давно проверенной обстановке. Заведите традицию, которой вы с удовольствием будете следовать каждые выходные. Это может быть что угодно: поход с друзьями в баню, кружок шахматистов, английский разговорный клуб, турнир по бильярду, занятия танцами и т. д. Весь секрет в том, чтобы вас окружали знакомая привычная атмосфера, приятные люди с теми же интересами, что и у вас, и… никаких неожиданностей.

Подружитесь со спортом

Если вам жалко тратить половину субботы на спортзал (вы ходите туда раз-два в неделю по вечерам), займитесь спортом на свежем воздухе. Конные прогулки, лыжи, коньки; летом - водные виды спорта. Лучше всего, если увлечение станет семейным: приятнее, удобнее и дешевле (семьям часто дают хорошие скидки).

Обогатитесь духовно

Музеи, выставки современного искусства и всевозможные биеннале – для особых ценителей и эстетов. Если вы относите себя именно к этой категории, Москва – ваш город.

Посетите культурный центр

Очень интересное и полезное времяпрепровождение. Так, например, посетив Индийский культурный центр, вы можете узнать о традициях и обрядах, пообщаться с этническими представителями культуры. Часто в КЦ проводятся различные мастер-классы, где можно освоить рукоделие, кулинарные традиции, а также приобрести экзотические сувениры. Духовное обогащение и практическая польза - налицо.

Позвольте себе релаксирующие процедуры

Массажи и спа-процедуры могут вернуть к жизни даже самого замученного трудоголика. Этот вариант - не из дешевых и, пожалуй, больше подходит для ситуации, когда у вас много денег и нет времени и фантазии, чтобы найти способ вернуть себе силы самостоятельно. Раздевайтесь, ложитесь – специалисты все сделают за вас.

Приготовьте обед по новому рецепту

Если у вас - тихое домашнее настроение, устройте семейный "праздник живота". Выищите необычный рецепт (желательно посложнее) и приготовьте шикарное блюдо. Изучение рецептуры отвлечет вас от мыслей о работе и мелких проблемах - таким образом, вы разгрузитесь психологически, а вкусный ужин порадует утробу.