Дайте себе время

Осознайте произошедшее

В большинстве случаев человеку очень сложно осознать случившееся, даже в том случае, если отношения давно были безнадежно испорчены. Разумеется, при условии, что инициатором развода был не он.

На осознание произошедшего необходимо определенное время: кому то – несколько дней, а кому-то – несколько месяцев. Не торопите сами себя – осознание должно быть полным. Как понять, что это произошло? Да очень просто. Как только вы перестанете строить планы, в которые будет входить бывший супруг или супруга.

Позвольте себе выплакаться

Этот совет в большей степени касается, конечно же, женщин. Не слушайте того, кто говорит, что себя жалеть нельзя. Не только можно, но и нужно! Но в рамках разумного – не более одной недели. В противном случае очень велик риск того, что вы попадете в сети затяжной депрессии. А это вам совсем ни к чему, верно же?

Выговоритесь

Не стоит все свои переживания держать в себе – обязательно выговоритесь. Если у вас доверительные отношения с матерью, отцом, другом или подругой, расскажите им все, что у вас «накипело». Если же нет, можно сходить к психологу, который не только выслушает, но и совет сможет дать.

В самом крайнем случае можно рассказать о своих бедах-несчастьях плюшевому медведю, или листку бумаги, или электронному дневнику – не суть важно. Главное – дать выход своим эмоциям.

Оцените свое новое положение

Устройте неделю лени

Как ни крути, но семейная жизнь, при всех ее плюсах, накладывает огромное количество самых различных обязанностей. Приготовление пищи, стирка, уборка, готовка, походы в магазин и тому подобное... На некоторое время вам об этом можно забыть! Просто позвольте себе отдохнуть - в конце концов, ничего страшного не случится.

Займитесь любимым делом

Вы обожаете вязать крючком, а вашего мужа это раздражало? Вы не помните, когда последний раз были на рыбалке или ходили с друзьями на футбол? Самое время! Во-первых, оцените преимущества своего нового положения, а во-вторых, сможете отвлечься от негативных мыслей.

Даже в том случае, если сейчас вам ничего не хочется, заставьте себя! Как говорится, аппетит приходит во время еды. Это правило срабатывает и в данном случае. Обязательно попытайтесь отвлечься на что-либо приятное.

Обратите внимание на свою внешность

Этот совет одинаково касается как женщин, так и мужчин! Внешний вид играет важную роль для представителей обоих полов. Во-первых, ваш внешний вид – это визитная карточка в обществе. А во-вторых, внешний вид человека напрямую влияет на его настроение и восприятие самого себя.

Отправляйтесь в парикмахерскую

Итак, вы поплакали, отдохнули. Что делать дальше? Привести себя в порядок. И не просто в порядок – вы должны выглядеть безупречно. И начать необходимо с парикмахерской. Выберите хорошего мастера и сделайте ту прическу, которую вам хотелось уже давно. Новая жизнь – новый имидж! Ну, или, в крайнем случае, ту, которая точно подходит вам.

Смените гардероб

Не лишним станет сменить гардероб, чтобы ничего вам не напоминало про прошлую жизнь. Психологи доказали, что поход по магазинам одежды заменяет пять сеансов психотерапии. Ну а в том случае, если ваш бюджет не позволяет вам сменить весь гардероб, приобретите хотя бы несколько новых вещей.

О том, как подобрать подходящую вам одежду, читайте в материале «По одежке встречают».

Не замыкайтесь в себе

Общайтесь с друзьями

Не отказывайтесь от общения с друзьями – добровольное затворничество до добра однозначно не доведет! Сходите в гости, пригласите друзей к себе. Дома бардак? Не беда, можно отправиться в кафе или бар!

Если вам сложно поддерживать отношения с друзьями, прочтите наш совет «Потерять нельзя удержать?» - там вы найдете необходимые подсказки, которые помогут быть в контакте с близкими людьми.

Уделите внимание детям

Если у вас есть ребенок/дети, самое время уделить немного больше внимания, чем обычно. Это и вам поможет отвлечься, и детям пойдет на пользу. Вспомните, как давно вы вместе выходили из дому? В цирк, в дельфинарий, в кино, да в конце концов, просто в парк!

Заведите собаку

Если детей у вас еще нет, а свободного времени более чем достаточно, почему бы не завести собаку? Поверьте, свободного времени для хандры у вас попросту не останется!

Возьмите собаку из приюта, подарив ей любовь и ласку. О том, как это сделать, читайте в материале «Собачье сердце».